Laval · Terrebonne
Deux académies pour adultes, ados et enfants. Coachs qualifiés, formés sous Firas Zahabi. Premier cours offert.
Qui on est
Deux académies de Jiujitsu, à Laval et à Terrebonne. Des coachs qualifiés, une équipe tissée serré, et un programme pensé pour les adultes comme pour les enfants.
On enseigne le Jiujitsu NOGI avec rigueur et professionnalisme. Pas de contrat à long terme, pas de frais cachés : tu paies tant que tu t'entraînes, tu décides après le premier cours si c'est pour toi.
Coachs
Formation
Ceintures noires et brunes formées sous Firas Zahabi (Tristar Montréal). Plusieurs années d'expérience en enseignement, autant qu'en compétition.
Pédagogie
Technique expliquée simplement, progression structurée, feedback individuel. Chez les plus vieux et les adultes, on utilise l'approche CLA (constraint-led approach) : apprendre par le jeu, dans des situations concrètes, pour mieux retenir et appliquer.
Sécurité
Makiap nettoyés et désinfectés après chaque cours, plusieurs coachs au sol pendant les cours d'enfants, encadrement strict du sparring. La sécurité n'est pas négociable.
Programmes
Programme structuré, encadré par plusieurs coachs sur le tapis. Technique, discipline, respect. Un environnement où ton enfant progresse en sécurité.
Aucune expérience requise. On t'enseigne la mécanique, les fondamentaux et la sécurité. Tu progresses à ton rythme, avec des gens qui en sont passés par là.
Pour les pratiquants qui veulent pousser plus loin. Sparring soutenu, préparation IBJJF et ADCC, équipe de compétition active.
Cours entre femmes, mené par Serah Kong, ceinture noire. Débutantes bienvenues. Un espace pour apprendre à son rythme.
Mené par Jad à Laval. Une lutte construite pour compléter ton Jiujitsu — amener le combat au sol et dominer la position.
Communauté
Ce qui distingue 450, c'est les gens qui le composent. Une équipe de compétition active, des partenaires d'entraînement fiables, et une culture d'entraide où chaque personne aide les autres à progresser.
Débutants, compétiteurs, ados, enfants — tout le monde s'entraîne sur le même matelas, avec le même respect. Tu viens apprendre le Jiujitsu. Tu repars avec une deuxième famille.
Deux gyms
Avis Google
J'ai réservé un cours d'essai gratuit dans cette école de Jiu-Jitsu et j'ai passé un excellent moment. L'ambiance était chaleureuse, les instructions claires et professionnelles, et l'instructeur a un super sens de l'humour qui a rendu le cours agréable et détendu. Je me suis sentie à l'aise pour apprendre en tant que débutante et j'ai tellement apprécié que je m'inscrirai très bientôt. Je vous recommande vivement d'essayer !
Super salle de sport ! Je m'y entraîne depuis environ un an et demi et j'adore. Les partenaires d'entraînement sont géniaux, l'environnement est sécurisé et la salle est impeccable. C'est aussi un lieu très accueillant pour les femmes, et j'y ai rencontré des amies formidables. Le coach principal est extrêmement compétent et passionné, et il se forme constamment, ce qui se ressent vraiment dans les entraînements. Je recommande vivement. Venez essayer un cours ! 🥋✨